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ジャージコバ認定講師
心理セラピスト
ミラクルスーパーラッキーガール
ふーみんこと、植森ふみです。
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でも夏って、1年の中で1番冷えやすい身体になるらしい
●薄着。
●冷房を使う。
●電車やお店の冷房は、長時間いると寒くなるくらい強い。
●冷たい飲み物、食べ物を食べる。
●シャワーだけにして、湯船に入らない。
これだけでも身体は冷える。
そして、汗をかいて放置すると余計に体温が下がる。
身体を温めようとして、サウナなど入ったり、
スポーツや汗をかくことをした後に、
すぐに汗を拭いたり身体を温めないで放置すると、
身体を温めようとした前より体温が下がってしまうらしい。
辛いものを食べて汗をかいたあとも、
体温は下がるらしい。
温めようとしたことで、余計に冷やしていることもある。
今日は電気毛布を身体に巻き付けて過ごしてます。
変わってるなぁ。と思われるかな。笑
暖房入れてもいいんだけどね。
上半身を温めたい時は、これが早くていい。
(鍼灸の先生から教えてもらった)
身体が冷えると、心も不安定になったり、
私の場合は不安が強くなる。
心と身体は結びついていると思ってる。
身体に力が入ってる時は、心も力んでいたりする。
心が疲れてる時は、身体も疲れている。
身体を温めてると、心がほっとする。
もし、不安が強くてしんどい時は、
胸の周りや、脇の下あたりを温めてみると不安感が軽減されるかも。
私はカ〇ロが熱い時には、
ゆた〇んを使っている。(電子レンジでチンするやつ)
心からくる不安と、身体からくる不安があるらしい。
冷えは万病の元。
人間の平熱は36.7くらいあると良いらしい。
私はうつになった時、平熱が35度台前半だった。
今は36度近くまでなってきている。
心だけに限らず、
いろんな病気も血行促進や平熱を上げるだけで防げる。
年中お世話になっている、
カ〇ロと電気毛布。
貼るカイロと言えば、わたし
このキャッチフレーズ？
とっても気に入ってるーー
もし良かったら、
不安が強い時に、応急処置的にやってみるといいかもしれない。
悩んでいる人をひとりにしない
心屋塾オープンカウンセリング
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