やっと＂怒る＂ことが出来ました。
少しスッキリしました。
心屋認定カウンセラー
ミラクルスーパーラッキーガール、こと
ヘチマ女・ふーみんです。
イライラはしてても、怒ってても、
＂感じきる＂
がなかなか出来ない。
自分のこととなると、
客観的に見れず、
渦の中に入ってしまう。
多くの人がそうだと思います。
だからカウンセラーがいて、
渦に入ってしまってる自分を
客観的に見てもらえる。
怒りきる、や、感情を感じきるって、
ずっともう1人の自分を無視し続けてきた人には
大変なこと。
中途半端に怒ってると、
イライラして、常に怒りと一緒にいる状態になる。
とてもしんどい、しんどい。
直接本人に伝えなくても、
自分で感じきることって、
意識してやっても、
途中で、相手の立場や、
私も悪かったかもしれないしな、とか、
思考が働いて、感情にフォーカスしきれないで散漫する。
最近、気持ちも落ち気味で、
気力、体力共に低下していたので、
向き合うってことにエネルギーを使うと、
そのあとは、疲れ切って動けなくなる。
その辺の塩梅も自分で感じながらやっていく練習だけど、せっかく開いた蓋なら、なるべく感じ切りたい。
今日は怒りきれたら、
怒ってもいいんだと言う安心感と、
相手への執着が切れました(*´꒳`*)
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