毎年恒例の地元のお祭り
去年はしんどくてストレスで辛かった
今年はとても楽しかった
去年と同じメンバーで、同じ場所で過ごしたのに気持ちは真逆だった
心屋認定カウンセラー
ミラクルスーパーラッキーガール・ヘチマ女ふーみんです
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我が家で集まってのお祭りのあとの飲み会
昨年は、居心地が悪くて、イライラして辛かった
その場にいれなくて、部屋に戻ったりしてた
今年はとても楽しかった♪
去年、なぜ辛かったか振り返ると
今よりも自分責めしまくってた
自分責めが辛くてマスターコースに行ったんだけど
誰にも何も言われてないのに
親族が皆、既婚の子持ち
独身の私を私が責めていた
まだ結婚しないの？
仕事もしてないで何してるの？
親孝行しないの？
何もしないで良く平気でいられるね…
と言われてるようできつかった…
みじめで情けなくて悲しくて、勝手に傷ついて
この言われてる気がしてたことは、自分が自分に言ってたことだと知って、自分で追い詰めてたんだと知って、楽になった
今年は堂々といれて、来た人たちとも普通にフラットに話せて居心地が良かったし、楽しかった
いっぱい飲んだ꒰ ♡´∀`♡ ꒱
まだまだ自分責めは出てくるけど
かなり弱くなったなぁ〜
自分責めから頭痛や吐き気がしてたから、自分が楽になったのを感じれてる
その自分も自分で受け入れられてることが
去年との大きな違い
どんなに楽しい場所にいても、自分責めしてたら、楽しめないどころか、そこで楽しめないことも責めて、責めのループから抜け出せなくなる
そこから抜け出せるようになれたり、そのスパンが短くなれてるのは、私の自信にしていいところ
こういう、自分が自分を楽に出来たり、パターンから抜け出ることって、すごいこと
そこを褒めるの忘れがち
大切なところだけど、出来て当然と思う私がいる
また厳しくなっちゃったから、意識して優しくしてみよう…
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自分に起きる不運なことの多さに疑問でいっぱいでした
うつをはじめ、色々な経験をして
たくさんのカウンセラーに出会ってきました
クライアントだったから、分かることがあります
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