昨日の宅トレ…その場的にはかなり盛り上がっていた感あり、、、🤣
対象者より、スタッフが多く、、、そのスタッフの中にはアラカイもいたのだが、、、💦
写真が一枚もありません🤣
私が一番楽しみです❣️って、、、完全に参加者1になっていました🤣
若返りの姿勢
呼吸法
簡単誰でも出来る筋トレ法
最後に肩凝り解消
コレぜーんぶ、レッスンで教えています❣️
つまりナプアアリーフラハーラウのフラレッスンってフラだけではなく
健康的に若々しく生きる術がてんこ盛りに含まれているわけです✨✨✨
最近、転んで骨折したと言う方達が周りに沢山いらっしゃいます…転ばなくなる体幹のトレーニングもやっていますよ❣️
「先生、私…健康の為にフラしています…体操教室のつもりで、、、」と言うクプナさん達が沢山います❣️
それで良いのです💗
フラで健康に若々しく生きれるなら、、、最高です💗
フラは脳トレのつもりで…昨今
覚えなきゃいけないものってありますか❓
携帯無くしたら大変…自分の携帯番号も覚えてない方沢山いらっしゃる今
振り付けを覚える…つまり脳を使う🧠
このフラタイムは大事な大事な貴女の脳トレなんです✨✨✨
だから若々しくいられるんです💗
脳を使うから、、、🤗