こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『葛藤の中身』です。
さて、
前回の記事では、
「葛藤してるときに考えてるから解決しない」という内容でした。
「考え方」はどんな風にも出来るので、終わらないんですね。
そこで、
「心の声を聞きましょう」って事なんですが、心の中にある本音をみていきます。
例えば、
「こんな風に感じてる」とか、
「こんな気持ちがある」とか、
「今の心の状態はこう」とか、
考え方の内側にあるものをみていきます。
これらは、
「どう感じているのか？」という事なので、誤魔化すことができません。
今、そのままの感覚です。
先ずは、
葛藤の中身をみていくことが大切だと思います。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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