こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『感謝メモ』です。
さて、
「ありがとうございますを言い続けると、有難いことが起きる」って話しをよく聞きます。
その為なのか、
やたらと「ありがとうございます」を言う方もいらっしゃいます。
そのような方の「ありがとうございます」には、違和感を感じますね。
この、
「有難いことが起きる」というのは、要は、感謝できるかどうかなんだと思います。
言葉ではなくて、マインド(心)の問題だと思いますね。
では、
どうしたら感謝できるようになるか？
言葉だけでなく、心から感謝できるようになるか？
それは、
「感謝慣れ」をすることです。
感謝することに慣れることですね。
で、お勧めなのは「感謝メモ」です。
やり方、
寝るときに、今日あった感謝できる出来事を、思い出して言葉にしながらメモします。
些細なことでいいので、３つぐらい思い出してメモります。
多いぶんにはいくらあっても構いません。
例えば、
「今日も一日が無事に終わります、ありがとうございます」と言いながら、言ってる言葉をメモします。
たったこれだけ。
すると、
自然と感謝できるようになるですね。
ちょっとした出来事にも、有り難さを感じるようになるです。
是非、お試しください。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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