こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回は、
思われてる方は多いような気がしますね。
自己肯定感が低いと、
生きづらさを感じてしまいます。
実は、
自己肯定感の本質である「自己受容」が出来ないからです。
自分に起こる出来事を受け入れれないから、生きづらくなってしまうんですね。
自分に起きてることを認めないで、否定しているからです。
では、
なぜ、受け入れないのでしょうか？
自分を認めないのでしょうか？
答えは、
受け入れてもらう経験が少なかっただけです。
自分を認めてもらうのが少なかっただけなんですね。
どうすれば良いかと言うと、
今から受け入れてもらう経験を増やすだけです。
幾つになっても出来ます。
始めるかどうかだけです。
それが出来るのが、
感情を扱う深いカウンセリングなんですね。
自分を認めてもらうのがカウンセリングなんですね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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