こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『好き嫌い』です。
さて、
今回はちょっとしたワークです。
簡単なワークを教わったので、その話しになりますね。
そのワークですが、
やる事は超簡単で、
「自分のエネルギーがわき上がるもの」と、
「自分のエネルギーが減ってしまうもの」を書き出すだけなんです。
要は、「好きなもの」と「嫌いなもの」を明確化するだけ。
そして、
後は、日常生活の中で、「好きなもの」を増やして、「嫌いなもの」は減らしていきます。
すると、自分のエネルギーが高いままいられるので、よりいい状態で過ごせるそうです。
実は、
このワーク、
アラン・コーエン氏のワークショップでやってるそうですね。
実際に参加して体験すると、とてもいい気づきが得られるんでしょうね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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