こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは、
『アファメーション効果』です。
さて、
あなたは、アファメーションをした事がありますか？
「なりたい自分」を言語化して、何度も繰り返し宣言するものですね。
この、アファメーションをすると、
例えば、
「自己肯定感が上がる」とか、
「引き寄せが起こる」と、言われてます。
なんですが、
果たして、本当にそうなのがでしょうか？
疑問が出てきます。
と言うのも、
アファメーションって、
自分への言い聞かせなんですよね。
理想をイメージして、そうなる様に言い聞かせているんですね。
これって、
思考レベルの事をしてるんです。
「考え方を変えましょう」
「捉え方を変えましよう」と、
頭の中でしてる事なんですね。
つまり、
感情レベルで変わった訳ではないし、
本心が変わった訳でもないんです。
心の中はそのままです。
それでは、
自己肯定感は上がらないと思うんですけどね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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