今日は風が強かったですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは、
『現実的な取り組み』です。
さて、
前回の記事 では、
「失敗してはいけない」という思い込みは、
過去に経験できたら良かったけど、経験できなかった事を体験をすると緩みます。
例えば、失敗しても愛されるという体験です。
とお伝えしました。
実は、
その様な体験は今からでも出来るし、思い込みも緩みます。
では、
どうしたら、
その様な体験が出来るのでしょうか？
１つは、
失敗する度に、
「失敗しても大丈夫だよ」
「失敗してもいいんだよ」
「失敗しても愛してます」
と言って貰うとことですね。
徐々に思い込みも緩んでいきます。
ですが、
あまり現実的ではありませんね。
そこまで付き合ってくれる人がいるのか怪しいものですね。
もう１つは、
こちらは現実的で、カウンセリングで体験する方法です。
カウンセリングの中で当時の自分に戻って、当時の自分が失敗しても愛される体験をします。
すると、
失敗しても愛される体験ができて、心が納得します。
そして、「失敗しても愛されるんだ」という記憶が残ります。
「失敗してはいけない」という思い込みは緩むんですね。
なので、
カウンセリングを受けるという、現実的な心の取り組みをお勧めします。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
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