夏のような陽気ですね。
かなり蒸してます。
こんばんは。
こころの修復専門、福田幸訓です。
今回のテーマはありません。
私事です。
さて、
今日は、
心理学系ワークショップに参加していまして、
「フォーカシング」という、
心の声を聞く技術を学んでいました。
今回の学びの１つですが、
心の声を聞いてるから「フォーカシング」だと思っているけど、
実は、フォーカシングではないケースがあるそうです。
それは、
自己否定してるケースなんです。
例えば、
自分の否定的な部分を見つけ出し、
自己否定をして心が痛んんだら、
その痛みを感じて「フォーカシング」だと、
思っている人もいるそうです。
これは、
心を傷つけてるだけで、フォーカシングではありませんね。
感情が感じればフォーカシングではないんです。
なので、
技術と理論はしっかりと学ぶ必要がありますね。
でないと傷ついていしまいます。
お気をつけください。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
