夕焼けがとてもキレイでした。
こんばんは。
こころの修復専門、福田幸訓です。
今日のテーマは『切り離す』です。
さて、
前回の記事 では、
「切実でしんどくなるぐらいの強い願いは、神様に肩がわりをして貰いましょう」とお伝えしました。
自分の中にあるしんどさを、切り離すためにするんですね。
他にも、
自分の中にある、しんどくなるから考えたくないものを、切り離す方法がありますね。
考えを整理する方法でもありますね。
それは、
紙に書く方法です。
紙に書いて、考えと気持ちを整理します。
で、
やり方はとても簡単です。
①白紙とペンを用意します。
②紙を自分の部屋に見立てます。
③紙の真ん中に「自分」と書いて○で囲みます。
④考えなくてはならないものを書き込んでいきます。
⑤直ぐに考えなくてはならないものや、気になっているものは「自分」の近くに書きます。
⑥後で考えればいいものは「自分」から遠くに書きます。
⑦とにかく考えたくもないものは、紙の裏に書いたり、別の紙に書いたり、部屋の中に金庫を書いてその中に入れときます。
⑧こんな風に、頭の中にあるものを書き出して、整理できたら客観的に眺めて見ます。
すると、
頭の中のぐちゃぐちゃは整理されて、しんどさも切り離されるんで、楽になるんですね。
なので、
頭の中が混乱してるようでしたら、その時はお試しくださいね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
