花火大会の話題が多いですね。
こんばんは。
こころの修復専門、福田幸訓です。
今日のテーマは『考えすぎ』です。
さて、
あなたは、
「考えすぎだよ」と言われたことはありませんか？
アレもコレもと考えが尽きないのではないでしょうか。
実は、
考えるから悩みになるんですよね。
逆に、考えなければ悩みにもなりません。
当たり前っていえば、当たり前のことですね。
ただ、
「考えるな」「考えない」「考えるのを止める」と言ったところで、やっぱり考えてしまいます。
余計に意識をして、更に、考え込んでしまうかも知れませんね。
では、
そんな時にはどうすればいいのか？
どうしたら考えなくなるのでしょうか。
答えは、
「そのままにしておく」です。
考えない様にするのではなくて、そのまま放っておきます。
考えようとすれば考えることなんだけど、そのまま置いておきます。
「ある」ことは認めてる状態です。
すると、
あまり考え込まなくなるんですね。
考え込まいから悩みにもなりません。
それてでも支障はないんですね。
いかに考え過ぎていたかなんです。
なので、
「考えすぎてるなー」って思ったら、その考えを少し放っておいてくださいね。
考えなくてもすむことに気づくと思います。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
