GW初日は、
いい天気でしたね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『即効性』です。
さて、
生きてると何かしらのストレスがありますね。
仕事が休みになってもストレスはなくなりません。
逆に、ストレスが多くなる人もいるかも知れませんね。
で、
このストレスなんですが、
人それぞれ、種類も色々あって、対処法も色々ありますね。
対処法に関しては、より多くの方法を身に付けているといいと思います。
あるに越したことはありません。
中でも、
即効性があるのはお勧めですね。
直ぐに効果が現れるものです。
気分がパッと変わるものがいいですね。
そこで、
お勧めなのが、香りです。
好みの香りで気分を変えることをお勧めしますね。
例えば、
緊張感を感じた時などに、好みの香りをスッと嗅ぐと、パッと気分が変わります。
根本原因が解決するわけではないのですが、気持ちがフッと緩むんですよね。
ずっと緊張しっぱなしではなくなります。
という訳で、
アロマには詳しくないのですが、ストレス対処法の一つに香りを使うことをお勧めしますね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
アロマオイルのようなものが手っ取り早いでしょう。