いい天気が続いてますね。
お肌がカサカサです。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『心の中へ』です。
さて、
前回の記事 では、
「心の傷つきは意識できないところにあるんです。」とお伝えしました。
意識できない領域にあるので、いくら考えてもわからないんです。
思考では心の中はわからないんですね。
では、
心の中を知るにはどうすればいいのでしょう？
その時に、
心の中を知るためのヒントになるのが、感情や感覚なんです。
自分は、
「どう感じてるか？」
「どんな感覚なのか？」を
手がかりにして心の中を見ていきます。
すると、
心の中にある記憶がイメージとして見えてきます。
それは、
もしかすると、幼少期の傷ついた体験のかも知れません。
その時の、辛かったり、悲しかったり、寂しかった思い出かも知れません。
普段は気づかないものですね。
そんな風にして、
心の中を知っていきます。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
