まだまだ、朝夕は
上着が離せませんね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『今を生きる』です。
このところ、
「感情を感じましょう」って内容の記事を書いています。
出来るようなら、自分の内側に意識を向けて欲しいんです。
気持ちや心の状態を感じて欲しいんですよね。
そこで、
いきなりなんですが、
「今を生きる」って聞いたことありませんか？
「今を生きましょう」って言ってたりしますね。
では、
この、「今を生きる」とは、一体、どういう事なのでしょう？
「今を生きる」としたら、どうしたらいいのでしょうか？
それは、
自分の内側に意識を向ける事なんだと思います。
自分の感情や、気持ち、心の状態を感じることだと思うんですよね。
感じることで、今の自分を理解するる事でもあると思いますね。
と言うのも、
過去を思い出して後悔したり、
未来を想像して不安がっていては、
過去や未来に囚われていて、今を生きていませんね。
それを、
現実に戻してくれるのが、今の自分を感じることなんですね。
例えば、
今、自分自身が、
どんな感情を感じいて、
どんな気持ちになっていて、
どんな心の状態でいるのかって事なんです。
つまり、
今の自分を感じながら生きてることが、
「今を生きる」って事なんだと思いますね。
なので、
もし、可能でしたら、
自分の内側に意識を向けてみてくださいね。
きっと、心が喜ぶと思いますよ。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
