外より家の中の方が
涼しく感じますね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『幸せを感じる』です。
さて、
先日のことですが、
ちょっとしたワークを体験しました。
「幸せを感じるワーク」です。
これが、
とても簡単なワークで、しかも、本当に幸せを感じるものでした。
オンラインで教えてもらいながら体験したのですが、効果を感じましたね。
しかも、
覚えてしまえばいつでも簡単にでます。
今回は、こちらに書いてみますね。
で、
そのやり方ですが、
１、身体を楽にします。
身体中の力を抜きますね。
２、目を閉じます。
３、自分の大切な人を一人イメージします。
４、その人が幸せになることを願いながら、幸せそうにしてる想像をします。
例えば、「嬉しい」「楽しい」「和やか」「ホッとしていて」「満たされてる」そんな、笑顔でいるイメージをします。
５、次に、その大切な人の周りにいる人も、同じように、笑顔で幸せをそうにしてるイメージをします。
いかがでしょうか？
あなたも、
笑顔になっていませんかね。
温かい気持ちになっていませんか。
幸せな気分になりませんか。
これって、
大切な人の幸せを、願っているからなんだと思うんです。
人の幸せを願うから、自分も幸せを感じるだと思いますね。
是非、お試しください。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
