気がついたら、
バレンタインなんですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『人生はリズムから』です。
さて、
「人生を変えたい」って思ったことありませんか？
「今のままじゃ嫌だな」って思ったりする事ありますよね。
そんな時って、
色々と新しいことを始めたりしますよね。
変わった後のイメージがあって、それを目標にすることも多いですね。
例えば、
ランニングを始めるとか、
ダイエットをするとか、
1000回ありがとうを言うとか、
今までと違うことを始めます。
なんですが、
実際のところ、続かないことも多いのではないでしょうか。
実は、
これって、変化が大きすぎるんですよね。
どこか無理を感じているんです。
それで、続かないんですね。
では、
どうすればいいのか？
その時は、
少ない変化から始めます。
例えば、
起きる時間を10分早めるとか、
寝る時間を30分早めるとか、
ちょっとだけリズムを変えます。
それで慣れてきたら、更に、リズムを変えていきます。
その、繰り返しで生活が変わって行くんですね。
なので、
劇的に変えようとはしないで、
少しだけリズムを変えていきましょう。
リズムを変えるだけで人生が変わりますよ。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
