暖かい日が続いてたので、
今日の風は冷たく感じました。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『ちょっとだけ』です。
さて、
あなたは、自分自身を大切に思っていますか？
「そんな風に聞かれてもわからない」って方もいらっしゃるのではないでしょうか。
では、
どうすれば、
自分で自分を大切にしているのかがわかるのか？
それには、
こんな実験するといいですね。
自分にとってちょっとした贅沢をするんです。
例えば、セブンのコーヒーを白いのから、ブルマンするような感じです。
ほんの少しだけ贅沢を味わってみます。
すると、
自分を大切にしてる人は、
いい気分になって気持ちが上がります。
ちょっとしたことでも嬉しいんですね。
逆に、
自分を大切にしてない人は、
罪悪感が出てきます。
「私いいのかな」と否定的になったり、責めたりもします。
なので、
「自分のこと大切にしてるかな？」と気になった時は、いつもよりちょっとだけ贅沢をしてみてくださいね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
