12月も半分が過ぎてしまいました。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『自分を責めると』です。
さて、
あなたは、
自分を責めたりしていませんかね？
「こんな自分は駄目だ」と責めていませんか？
こんな風に、
自分を責めてる時って
大概は、
失敗したり、
間違ってしまったり、
上手く出来なかったりと、
思い通りにならない時ですよね。
しかも、
思い通りにならない事で、
ガッカリしていたり、
残念がっていたり、
落ち込んでいたりと、
気持ちか沈んでいるときですよね。
と言うことは、
思い通りにならなくて、
気持ちが沈んでいる時に、
「こんな自分じゃ駄目だ」と
自分を責めているんですね。
どうですか？
なんか、
可哀想な気がしませんか。
客観的に見たら、「何もそこまでしなくても」とも思うんじゃないですかね。
もし、
他人が同じようにしていたら、きっと、可哀想に思えるんじゃないですかね。
なので、
もし、自分を責めてると感じたら、
責めるのを一旦休んで、深呼吸をしてみてください。
出来ないものは出来ませんから。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
