今日は午後から
冷たい雨になってます。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『変化を止められてしまう』です。
さて、
「このままの自分では駄目だなー」って思うことありませんか？
「こうなれたら良い」ってわかっているのに、なかなか変われない自分は駄目だなと…
では、
なぜ、変われないのでしょうか？
思った通りになれないのでしょうか？
そこには、
怖さがあるからです。
慣れた現状から、不馴れなところへと行かなくてはならない、不安があるからなんですね。
例えば、
いつも周りを気にしてしまい、自分の気持ちを抑えている人がいるとします。
その人が、「自分の気持ちに正直になるのがいい」と学んだとしても、なかなか自分を変えられません。
頭では理解できても、
「嫌われたうしよう」とか、
「悪く思われたら嫌だな」とか、
「嫌な気持ちにさせてしまったら…」と、
思っててしまうからなんですね。
そして、
その奥には、
「自分を否定されるんではないか」という、怖さがあるからなんです。
怖さが勝ってしまうんですね。
なので、
出来ないときは無理をしないのがいいですね。
先に、「自分は否定されても大丈夫」という安心感や、否定されたときの対処法を身につけるのがお勧めです。
やっぱり、
出来ることから少しずつですね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
