夕焼けと三日月が綺麗でしたね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『解放するって』です。
さて、
「感情を解放しましょう」って聞いたことありませんか？
感情解放のセミナーやワークショップもあったりしますね。
実際の現場では、「感情の解放」をどのような意味で言ってるのかわかりませんけどね。
ただ、
「感情を解放する」ってこれだけ聞くと、こんなイメージが湧いてきます。
例えば、
怒りを発散して怒鳴りまくるとか、
悲しみを解放して泣くとか、
怖がって震えるとかですかね。
自分の感じてることを表現する感じですかね。
実は、
これって、
かなり危険なことなんです。
心が脅かされてしまいます。
感情は表現さえすればいい訳ではないんですね。
と言うのも、
感じたくない感情だから、無意識に抑圧しているんですね。
あえて、心が感じないようにしてるんです。
それを、
無理矢理に引っ張りだしてきて感じてしまったら、とてもしんどくなってしまいます。
心が疲弊してしまうんですね。
なので、
感情を無理に感じる必要はありません。
感情は感じられるようなら感じればいいんです。
感じられるようになったら、しっかりと味わえばいいんですね。
勿論、
感情を感じられるのに越した事はありません。
感じられれば、それだけ自分らしくなっていき、より自分らしい生き方にもなります。
それには、
カウンセリングセッションをお勧めしますね。
今日はこの辺で、
では、
また。
