暑さでダレてるうちに、
7月も3分の1が終わってしまいました。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『やりたくない時』です。
さて、
やりたくない時ってありませんか？
なーんか気がのらない時ですね。
そんな時って、
やる気が出るようにと、
「やらない理由」とか、
「やりたくない理由」とか、
「はじめられない理由」とか、
嫌な理由を探して改善しようとしますよね。
実は、
これ、
逆効果ってことも多いんですね。
と言うのも、
改善するために、あれこれ「やらない理由」を集めると、頭の中は「やらない理由」でいっぱいになってしまいます。
すると、
気持ちはブルーになります。
益々、やりたくなくなってしまいますね。
では、
どうすればいいのか？
答えは、
やるとプラスになることを集めます。
例えば、
やることで、
ワクワクしたり、
楽しかったり、
面白かったりすることを、
30個ほど集めてノートに書きます。
すると、
書いてるうちに楽しくなってきます。
楽しいイメージも膨らみます。
「なんか、やる気が出てきた」ってや事にもなるでしょうね。
もし、
やる気が出なかったとしても、楽しい作業なのでお勧めですね。
今日はこの辺で
では、
また。
