今年の七夕は、
織姫と彦星が見えました。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『心配はどうする？』です。
さて、
前回の記事 では、
「心配事は話して楽になりましょう」とお伝えしました。
心配を抱えたままでいると、増えていく一方なんですよね。
で、
そんな時に、
「心配をなくそう」とか、
「心配しないようにしよう」とか、
「心配しちゃいけない」って、
考えたりすることもあると思います。
実は、
これ、逆効果なんです。
心配を増やすだけなんですね。
と言うのも、
心配はなくなりません。
「心配」って、あって当然なんです。
それを、
無くそうとするから、無くされたくない「心配」が存在をわかって欲しくてアピールするんですね。
無くそうと思うから無くならないんです。
なので、
「心配」は無くそうとするのではなく、
減らすのがいいですね。
それには、
親身になって話しを聞いてもらうのが一番ですね。
今日はこの辺で、
では、
まだ。
