暑さは落ち着いてますが、
台風が来てるようですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『やる気を出す』です。
さて、
やる気が出ない時ってありませんか？
「なんか気が乗らないなー」って時です。
暑い日はやる気が出なくて当然なんで、ゆっくりしてるのがいいのですが、気候が良いにもに関わらずやる気が出ないような時ですね。
では、
こんな時に何をするのがいいのか？
そう、掃除です。
身近なところの掃除をします。
気分を変えるつもりで、最初だけは、ちょっと頑張って始めます。
掃除を始めると、
体を動かす。
綺麗になって気分がよくなる。
身の回りが片付いて考えも整理される。
探し物やヒントが見つかる事もありますね。
達成感や爽快感も感じられます。
いいことだらけです。
その後の行動も変わりそうですね。
なんですが、
「掃除が嫌い」
「片付けるのが嫌」
「汚くて平気」
って人もいると思います。
そのような方は、
心の傷つきがあるように思います。
そのせいで片付けが苦手なんだと思います。
なので、
心を癒すところから取り組むのがいいと思いますね。
その方が、リバウンドもしないと思いますよ。
今日はこの辺で、
では、
また。