霧雨は濡れますね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『自己肯定感が低い仕組み』です。
さて、
このところの記事では、
「自分は自己肯定感が低い」に関するお話をしてきました。
「遠くから眺めてみましょう」とか、
「受け入れなくてもいいでよ」とお伝えしました。
では、
今回は、
なぜ、自己肯定感が低いのかを考えてみましょう。
まず、
自己肯定感が低いのは、
自分を認めていない状態です。
自分自信を否定しているんですね。
それは、
自分に起こることを受け入れられないからなんです。
例えば、
わかりやすい事では、
ネガティブと言われる「感情」「気持ち」「心の状態」を受け入れられないからなんですね。
そして、
受け入れられないのは、
受け入れてもらった経験が足りないからなんです。
受容体験が足りてないんですね。
それで、
受け入れたり、認める事ができないんですね。
それだけの事なんです。
なので、
受け入れてもらう体験をすればいいだけです。
どんな自分でも認めてもらえればいいだけです。
それだけの事です。
難しく考えても何も変わりません。
受け入れてもらえれば変わりるんですね。
今日はこの辺で、
では、
また。
