久しぶりの快晴。
５月らしい陽気でした。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『自分事にできない』です。
さて、
「経験してことを自分事で捉えないと、成長はしないですよ」とお伝えしました。
せっかくの経験が無駄になってしまいます。
すべてが無駄にならないとしても、もったいないように思いますね。
とはいえ、
自分事で捉えられない場合もありますよね。
例えば、
トラウマになるようなケースです。
自分に起きた出来事が、あまりにも受け入れ難い場合は、自分事で捉えられないのは当然です。
自分事にしてしまうと、あまりにもしんどくて壊れてしまいます。
むしろ、壊れてしまわないように、心が防御してくれることもありますね。
私も経験がありますが、その当時の記憶は殆んど覚えていませんね。
それを、
「無理矢理に自分事で捉えて受け入れましょう」って事ではないんですね。
受け入れられないものは受け入れられません。
無理にすることはありませね。
もし、受け入れられるのは時がきたなら、その時に受け入れればいいんです。
それは、
自分の心が教えてくれます。
自然と向き合いたいような気持ちになります。
向く合うための勇気や覚悟もついてきます。
本気で、傷ついた心を癒そうと思えるんですよね。
そこで、
心を癒す方法はいくつもあるので、自分にあった方法を選ぷといいですね。
自分と相性がいいのがいいですね。
もし、ひとりで向き合いのが怖いときは、プロと一緒に取り組むのがいいですね。
人の心は、人の心でしか癒せませんからね。
今日はこの辺で、
では、
また。
