午後から強風が吹き荒れていましたが、
この時間には静かになりましたね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『モヤモヤする時』です。
さて、
モヤモヤする時ってありませんか？
なんか…モヤーっとする時です。
お腹の辺りとか、胸の辺りがなんか重いような感じ…
そう、
これって、消化不良なんですよね。
お腹の辺りでモヤっとしますが食べ過ぎではありませんね。
心の消化不良なんですね。
心は、
今の心の状態を感情や気持ちで伝えてきます。
例えば、
「緊張してるよ」とか、
「焦ってるよ」とか、
「疲れてるよ」とか、
他にも沢山ありますが。
その感情や気持ちを頭で理解できると、
心と頭が一致するのでスッキリしてモヤモヤはなくなります。
でも、
頭が理解できないでいると、ずっとモヤモヤのまま残ってしまうんですね。
「この気持ち」をわかって欲しくてモヤモヤし続けます。
なので、
なんかモヤモヤしてる時には、自分の心が何を伝えたいのか聞いてみてくださいね。
どんな気持ちでいるのか？
どんな心の状態なのか？
どんな感情なのか？
静かに目をつぶって感じてみてください。
きっと、教えてくれると思いますよ。
今日はこの辺で、
では、
また。
