早いですね。
今年も一週間が過ぎてしまいました。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『自己肯定感の敵』です。
さて、
「自己肯定感の本質は自己受容」とお伝えしていますね。
そして、
自己受容は、「自分に起こる出来事や、等身大の自分をそのまんま受け入れ認めること」ともお伝えしていますね。
では、
この、「自分で自分を認めること」の障害になるのは何なのか？
最大の敵とは…
それは、
承認欲求です。
自分を認めてもらいたいという欲求です。
誰かに自分を認めてもらいたいと思う気持ちが、強ければ強いほど自己受容は進みません。
なぜなら、
誰かに自分を認めてもらうというのは、
「自分はこのままでいい」って事ではなく、
「相手にとっていい自分になる」って事なんですね。
つまりは、
「このままの自分では駄目だ」って事になってしまいます。
自分を認めていませんよね。
とは言え、
承認欲求がなくなる事はありません。
けれど、
減らすことは出来るんですね。
その方法の一つが、
自分を少しずつ受け入れていくことなんです。
自分の気持ちを「そうなんだね~」と受け入れてあげることですね。
誰かに自分を認めてもらうのではなく、
誰に何を言われても、自分で自分を認められるようになりたいものですね。
それも、少しずつですね。
では、
また。
