今日は元日ですので、
明けましておめでとうございます。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『自己否定』です。
お正月らしくないテーマにも思えますか…
まー いいでしょう。
さて、
「自己否定」をしてはダメだと思っていたりしませんか？
でも、
自己否定は誰でもします。
自己否定をしない人などいませんね。
自己否定をゼロにするなんて事もあり得ません。
これは、
「自己肯定」だって同じことですね。
どちらも、どちらかだけなんて事はあり得ません。
ただ、
「自己否定」ばかりしてると楽しくないですよね。
自分をやたらと責めてしまったり、
残念な気持ちにもなりやすいし、
前向きになりにくいので、躊躇することも多くなってしまいますね。
だからと言って、
「自己否定をしないように」って言ったところで何も変わりません。
逆に、イラつくかもしれませんね。
言われて出来るぐらいなら、とっくに出来ていますよね。
そんな時には、
自己否定してる自分を受け入れてみてくださいね。
「自己否定してるなー」って、
それが、良いとか悪いじゃなくて、
ただただ「自己否定してるなー」って感じで客観的に自分をみてみます。
それだけで十分です。
自己否定しちゃうのは、その方法でしか心を守れないからなんです。
他の方法で守れるようになると、自己否定も少なくなるから大丈夫。
ちょっとずつ進んでいけばいいだけです。
今年も、心のことは少しずつですね。
では、
また。
