年の瀬ですね。
急いでいる車が多いように感じました。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは、
『ありのままはそのまま』です。
さて、
「ありのまま」って最近よく耳にしますよね。
「ありのままの自分」とか、
「ありのままが大切」って、
では、
「ありのまま」って一体何なんなのでしょう？
ザックリ言うと、
そのままって事ですね。
そのままの自分って事ですね。
例えば、
自分の感じたまま、
自分の思ったまま、
自分の欲しいまま、
他人や世間や環境ではなく、「自分自身がどうなのか？」って事なんですね。
さらには、
自分のここは素晴らしいとか、
自分のこれが凄いとか、
自分のここが好きとか、
逆に、
自分のここはダメだとか、
自分のこれはカッコ悪いとか、
自分のここが恥ずかしいとか、
これらも、
ごく自然な、「そのまま自分」ですね。
認められる様なところも、認めたくない様なところも、「そのままの自分」なんです。
それが、「ありのままの自分」なんですね。
そして、
「そのまんまの自分」を受け入れていくのが自己受容なんですね。
ちょっと大変なところもあるかも知れませんが、少しずつ進めていくのがポイントですね。
では、
また。
