自宅からは栃木県の山沿いが見えますが、
朝からネズミ色の雪雲がかかってますね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『落ち込む』です。
さて、
今年もあと少しで終わりですね。
年末になると落ち込む人っていらっしゃいまよね。
長期の休みやイベントで楽しいはすなのに、なぜか落ち込みたい気分になったりします。
例えば、
仕事が長期の休みになってホッとした。
クリスマスのイベントが終わってホッとした。
すると、
普段は忙しくしくて気づかなかった感情がフッとわき上がってきます。
わき上がってきた感情を感じていたら落ち込んでしまった…
こんな感じだと思うんですよね。
では、
そんな時はどうすればいいのか？
落ち込んでください。
頑張ろうとしないで落ち込むとのがいいんですね。
と、言うのも
心が落ち込みたいから、落ち込みたい気分になってるんですね。
心も疲れていて何もしたくない感じです。
そんな時は、
ただただ落ち込ましょうね。
では、
また。
