雲が多くて流星群が見られなくて残念です。
こんばんは。
こころの修復専門家の福田幸訓です。
今日のテーマは『ありのまま』です。
さて、
自己受容の話しの中で、よく「ありのままを受け入れる」って聞きますよね。
この、「ありのまま」って、どういう事なのでしょうか？
簡単にいうと、
「そのまま」「まるごと」って事ですね。
つまり、
なんの判断もしないし、「良い」「悪い」のジャッジもないって事です。
他のいい方だと、
「そこにある」「ただ、そこにある」って感じですかね。
と言うことは、
自己受容は、「自分に起こる全てを、判断することなくそのまま受け入れましょう」って事になりますね。
なんか難しそう…
でも、大丈夫。
完璧に受け入れるなんて出来ませんから。
受け入れられるものだけ、受け入れれば良いんです。
あとは、
少しずつ増やしていけば良いだけです。
受け入れられる様になるコツは、
自分に起きた出来事に「そうなんだね～」って言ってみることですね。
では、
また✋
