自然界のクリスマスカラーも目につきますね。
こんばんは。
こころの修復専門家の福田幸訓です。
今日のテーマは『自己受容』です。
さて、
「自己肯定感」ってよく耳にしますが、
最近では、「自己受容」という言葉も広まってきた気がしますね。
そこで、
自己受容について簡単にお伝えしますね。
ますは、
自己受容を理解するところからですね。
自己受容は、自己肯定感を高めるためには必要不可欠なものなんですね。
自己肯定感を高めるために取り組むのは、自己受容なんです。
「自己肯定感に取り組む」というより、「自己受容に取り組む」方が正しいと思いますね。
で、
自己受容を超簡単にいうと自分を受け入れることなんです。
例えば、
「自分は良い」と自己肯定してる自分。
「自分は駄目だ」と自己否定してる自分。
両方とも受け入れるんですね。
どちらも自分なんで受け入れるんです。
どうですか？
そう考えると、受け入れるのが難しいものもありますよね。
もちろん、全てを受け入れるって事は出来ませんが、
そこを少しずつ自分のペースで進めていくと、
やがて、自分を認められる様になり、自己肯定感が高くなるんですね。
ポイントは「少しずつ」ですね。
では、
また✋
