今日は夕方から雨です。
この時期の雨はまだ雪には変わりませんね。
こんばんは。
こころの修復専門家の福田幸訓です。
今日のテーマは『区別をする』です。
自己肯定感が高い人のメリットその④になりますね。
さて、
あなたは、自分と他人との区別を上手く出来ているのでしょうか？
今回は、自分の感情と相手の感情の区別です。
例えば、
相手からの誘いを断りたいのに、「相手に嫌な思いをさせてしまうから断れない」って事ありませんか。
これって、
相手の感情を引き受けているんですね。
相手の感情と自分の感情を区別できていないんです。
と、言うのは、
「嫌な思い」をするのは相手の都合だし、本当に嫌な思いをするかどうかもわかりませんよね。
それなのに、
相手の感情である、「嫌」までも引き受けてしまっているのです。
本来は、
自分は自分の感情を優先させるだけなんです。
で、
相手も自分の感情を優先させるだけなんです。
そこで、
お互いに都合を合わせるだけなんですね。
どちらが良いとか悪いとかはないんです。
そして、
それが、出来るのが自己肯定感の高い人なんです。
自己肯定感の高い人は、自分の感情を受け入れて認めているので、相手の感情をも受け入れて認められるんです。
認められるから区別も出来るんですね。
自然に出来るんです。
この、
区別することを境界線とも言うんですね。
その辺のことも、追々、お伝えしていこうと思っています。
では、
また✋
