12月になりましたね。
ちょっと前に新年の挨拶をした気がしてるのですが…
こんばんは。
こころの修復専門家の福田幸訓する。
今回のテーマは『自己肯定感とは？』です。
さて、
「自己肯定感」って、やたらと聞きますよね。
私もブログのネタにしていますが、
そもそも、
自己肯定感どういうものなのでしょうか？
ザックリいうと、
「自分はいいんだ」と思えている、
または、感じられていることですね。
この方が簡単でわかりやすいと思いますね。
例えば、
ダメな自分でもいいんだ。
出来ない自分でもいいんだ。
カッコ悪い自分でもいいんだ。
えげつない自分でもいいんだ。
みっともない自分でもいいんだ。
あえて、
ネガティブなケースを書きましてが、
どんな自分でも「それでいいんだ」と思えているのが自己肯定感です。
否定したくなる様な自分、受け入れがたい自分をも、受け入れ認めているのが自己肯定感ですね。
もちろん、
「こんな自分じゃ嫌だ」と思っていると、自分自身を認めることは簡単には出来ませんが、
少しずつ認められる様になっていくコツがあるんですね。
それには、
心の仕組みや進めていく順番を理解する方が早いと思います。
わかりやすく書いていこうと思ってます。
心のことは慌てずに少しずつですね。
ては、
また✋
