今日は暖かかったですね。
久しぶりの洗車に汗だくです。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『気持ちが落ちてるとき』です。
さて、
自分の気持ちって常に変わっていきますね。
環境や出来事でどんどん変わっていきますね。
上がっている時もあれば、落ちてる時もあります。
それが当然なんですけどね。
では、
自分が落ちている時ほど、相手の気持ちがわかるって事ありませんか？
自分が頑張れない時ほど、相手に優しくなれてる、そんな感じのときです。
実は、
自分の気持ちが落ちてるときって、気持ちが内側に向いているんですね。
内省をしてる状態なんですね。
自分の気持ちと向き合いながら、その気持ちや感情を受け入れいるんですね。
つまり、
自己受容してるんです。
自己受容をして自分を受け入れられると、自然と他者受容が出来るようになるんです。
相手を受け入れられるようになるんですね。
相手の気持ちを受け入れられるから優しくくもなれるんですよね。
そんな訳で、
気持ちが落ち込むのはいい気分はしませんが、
落ち込んだからこそ見えるものもありますし、
落ち込むことがなくなる事もないので、
自然に任せてみては如何でしょうか？
今日はこの辺で、
では、
また。
