日曜日の夜の雨は、なんとなく寂しさを感じますね。
こんばんは。
こころの修復専門家の福田幸訓です。
今回のテーマは、
『自己肯定感ってどんな事』です。
さて
「自己肯定感」ってよく聞きますが、
あらためて、どんな事なんでしょうか？
一言でいうと、
自分で自分を認めている感じって事ですね。
「自分はいいんだ～」と
「自分はこのままでいいんだ」と
感じられている事ですね。
心から思えている事です。
整理しておくといいのかなと思うのですが、
自己肯定感と似てる言葉で「自己肯定」があります。
その反対の意味で「自己否定」もありますね。
この、
「自己肯定」と「自己否定」どちらもあって、
「それでいいんだ」と感じられてるのが
自己肯定感なんですね。
言葉では簡単そうですが、
実際に否定的な自分を受け入れていくのは難しさもありますが、
心の仕組みや取り組む順番がわかると抵抗感も少なくなります。
少しずつ進めていけばいいだけなんですね。
今日はこの辺で、
では、
また✋
