こんばんは。
今回は、「取り組む順番」のお話しです。
さて、
メンタルの仕事をしていると、「自分を認める」って言葉をよく聞きますね。
この、「自分を認める」って言い方ですが、
他にも、「自分を受け入れる」って言い方をします。
自分を受け入れることを「自己受容」とも言いますね。
私は、自己受容の方がわかりやすいのでこちらを使っています。
で、
この、自己受容がメチャクチャ大切なんです。
生きやすくなるための基本というか、土台というか、必要不可欠なものなんですね。
よく、自己肯定感が高いと生きやすくなるかの様に言われてますが、
先ずは、自己受容なんです。
自己受容を理解して取り組まないと、自己肯定感は空回り状態で高まりません。
心の仕組みには取り組む順番もあるんですね。
理解する必要もあると思います。
その辺りの事も書いていこうと思ってます。
では、また✋
