31歳になって異業種の仲間を作るべく朝活を立ち上げ、今では20業界の仲間が増えた
メンバーとご飯食べてたら、知らないところでダイエットするとグループラインが
ダイエットするのは
なぜか僕
学生時代から20キロの増量に成功したからか
とりあえずダイエットすることに
1月スタート、3月中にマイナス5キロ目標
食事に意識して週2のジム
なんとか4.5キロ減
ただ、、、、、
この500グラムが落ちん
意を決して3月9日
馴染みの寿司屋のご飯を最後に
炭水化物とおさらば
餃子や唐揚げとかは食べてよし
主食だけ炭水化物を抜き
何とか5.1キロ減
これじゃ先がない
やるしかない
毎日有酸素プロジェクト
とりあえず30分歩こう
そして3月31日より
毎日5キロ有酸素
週2のジムも継続し
何とか1週間継続
今日計ると6.25キロ減
眠い日もしんどい日もあったけど
続けて良かった
モチベーション維持するのが大変だけど
とりあえず1週間
ここまで続けたら
明日からも頑張れる
今より早いことはない
思うことはやってみよう。