ここ1ヶ月なぜか筋トレの意欲がわかないこれは五月病の1種なのだろうか…
今までは会社帰りに週3回、休日に週1回は鍛える部位ごとにトレーニングしていましたが、なぜかやる気にならず…
4月中旬から現在まで週1回ペースで
その一回ですら短いトレーニング💦
一緒にジムに行く人が居ないのも
原因かもしれない🥲まぁそんな事はないか😅
打破するには
①筋トレyoutubeでモチベーションあげる
②チートデイを週1から2回に増やす
③思い切って欲しい物買ってみる
④休みをとってスマホも置いて一泊でもいいから旅行にいく（海を見に）
⑤何年も会ってない友人に会う
⑥普段やらないことを思い切ってやる
この中から実践してみます😁
