夜勤明けの筋トレ

夜勤4日目終了✨

5日間連続なのであと１日😣

さぁ今日もエニタイムで胸と肩トレ💪

ベンチプレス・ダンベルフライ

サイドレイズ・ケーブルマシン

各4セット程で終了

1時間かからず終了させるのが私流の

継続のコツですいいね

約2年通ったエニタイムとも5月でお別れ

家の部屋に簡単なダンベルとマシンを置くからいわゆる家トレ

後日、家トレ部屋が完成したら

投稿予定です

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