ゴムバンドで健康体操‼️

10月に入り、少しずつ涼しくなって行くといいですね。

まだまだ秋の気配は遠そうです。

涼しくなってきたらじけまちの周辺をのんびりと散歩するのも気持ちよさそうですね😉

散歩の準備にいつでも歩けるように筋力維持の体操も大切です👍

今日はゴムバンドで筋力アップレクリエーションを頑張ります‼️

足首で頑張って広げていきます👍

さぁ1、2、1 、2。

今度は太ももをで広げていきます。

なかなか足の筋力を使います😁

足の運動の後は手の運動も頑張りました👍

楽しく生活するには日々の体操も怠りません👍