台風が去ってから
暑さがぶり返しています
まだ暑さが続くそうなので
気をつけてくださいね
今回の開催サロンは
本町1丁目いきいきサロンです
こちらのサロンは
いきいき百歳体操を開催することが
決定し部屋を整理され
床もコンクリートにシートを敷き
体操をしやすいように準備万端
以前より広くなっていて
ビックリしました
さてさて
今回の講話は
いきいき健康サークルさんです
まずは手を刺激する体操です
手を刺激することで
脳の血流アップや
自律神経を調整してくれます
皆さんで手を
トントントンと合わせていきます
親指や小指の面をトントン
甲もトントンなどなど
体がほっこりしてきました
次は歌に合わせて
身体を動かしますよ
皆さんも知っている歌です
可愛く～
元気よく「やあー」
大きく手を上げま～す
皆さんどうでしたか
全身使いましたね
次は食事にも
気を付けていただく為に
語呂合わせのご紹介
皆さん知っておられますか
さあにぎやかいただく
今日は運動と栄養の事も
教えてもらえ盛りだくさんでした
終了後は皆さんから大きな拍手
嬉しいですね
終了後はいつもされている
体操をされていました
元気いっぱいのサロンさんです
ありがとうございました