2月16日

OMRON からだスキャン
体重：６６．３ｋｇ
体脂肪率：１９．６％
基礎代謝：１５５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．５
骨格筋率：３３．１％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×２
腕立て：２０回×１
スクワット：２０回×１
ジョギング：お休み