2月14日

OMRON からだスキャン
体重：６６．７ｋｇ
体脂肪率：１９．６％
基礎代謝：１５６４ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．１％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み