2月12日

OMRON からだスキャン
体重：６７．１ｋｇ
体脂肪率：１８．３％
基礎代謝：１５７７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．８
骨格筋率：３３．７％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み