1月29日

OMRON からだスキャン
体重：６７．４ｋｇ
体脂肪率：１９．８％
基礎代謝：１５７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．１％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み