1月26日

OMRON からだスキャン
体重：６８．０ｋｇ
体脂肪率：１８．４％
基礎代謝：１５９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．１
骨格筋率：３３．７％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み