1月22日

OMRON からだスキャン
体重：６６．８ｋｇ
体脂肪率：１８．０％
基礎代謝：１５７４ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．８％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み